Bonjour les amis juste pour vous demander: La conduite à tenir face à une entorse

Réponse :

Bonjour,

Explications :

Face à une entorse, les premiers réflexes sont ;

-arrêter le sport/l'activité que tu étais en train de faire, te mettre au repos.

-mettre de la glace pour éviter les gonflements.

-mettre une pommade anti-inflammatoire (vendue en pharmacie sans ordonnance).

-bande ta cheville (sans serrer).

-mets ta jambe en hauteur (mets des coussins sous ton pied par exemple) pour faciliter la circulation sanguine.

-aller voir un médecin.

-ne pas reprendre le sport trop tôt, car sinon tu re-feras une entorse etc.. Et ton pied se fragilisera, c'est pourquoi tu dois faire très attention. Notamment si tu fais du sport en haut niveau.

Voilà :)